Per beneficiare di un sonno di qualità è fondamentale dormire in un letto accogliente, ma non solo! In effetti, le lenzuola pulite possono anche aiutarti a dormire meglio. Inoltre, devi prestare particolare attenzione anche alle federe. Quindi appoggiare la testa sulla stessa federa per più di due giorni consecutivi potrebbe essere un grosso errore.

In effetti, questa biancheria da letto è oggetto di numerose domande, per quanto riguarda il suo utilizzo e la frequenza con cui deve essere cambiata. Spiegazione !

Perché dovresti evitare di dormire sulla stessa federa per più di 2 notti di fila?

Anche se sempre più persone si sono rese conto dell’importanza di  lavare regolarmente la propria federa , la maggior parte non ne conosce il motivo,  diversi esperti consigliano di cambiarla dopo due notti di sonno .

Cambio federa

logo pinterest

Cambio federa. Fonte: spm

  • Cosa succede quando ti addormenti sulla federa?

Secondo uno studio dell’American Chemical Society, ogni giorno perdiamo fino a 500 milioni di cellule della pelle. Così, sudore e sebo finiscono  sulle nostre federe, essendo a diretto contatto con la tua pelle. Senza dimenticare la bava del nostro partner e/o quella del nostro animale domestico. Tutti questi fluidi corporei possono portare alla crescita di microrganismi, come batteri, acari e germi . È improbabile che questo fenomeno porti a complicazioni di salute, ma può comunque  causare  irritazione della pelle, eruzioni cutanee, infezioni, persino allergie o problemi respiratori , tra gli altri.

Non cambiare la federa, quali sono i rischi?

Addormentarsi su federe sporche può avere delle ripercussioni, anche se ti togli il trucco e ti lavi la faccia prima di andare a letto.

  • Le federe sporche attirano acari della polvere e batteri

Assorbendo ogni notte sudore, residui di trucco e cellule morte della pelle, le federe forniscono  un ambiente ideale per la riproduzione di acari della polvere e altri batteri simili.

  • Una federa sporca può danneggiare il tuo sistema immunitario

Poiché le federe ospitano batteri e acari della polvere, le federe non lavate sono  a maggior rischio di asma, bronchite, allergie e altri  problemi della pelle .

  • L’uso della stessa federa per 2 notti di fila può portare a sfoghi

Vedere i batteri che crescono sulla superficie della federa può  irritare la pelle e causare eruzioni cutanee . In tal caso, sul viso potrebbero  comparire brufoli e acne . 

Installa una federa pulita

logo pinterest

Installa una federa pulita. Fonte: spm

Quanto spesso dovresti cambiare la federa?

Secondo Hadley King, dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e professore di dermatologia presso il Weill Medical College della Cornell University,  si consiglia di cambiare le federe circa 2 o 3 volte a settimana . Inoltre, e per eliminare allergeni, acari e altri batteri, si consiglia di  lavare le federe  in acqua calda ea una temperatura superiore a 55°C, preferibilmente tra 60 e 90°. Inoltre, lavarsi il viso ogni sera e fare la doccia prima di andare a letto aiuterà a mantenere pulite le federe più a lungo.

Ora sai cosa ti aspetta se decidi di addormentarti sulla stessa federa per più di due notti di seguito. Non esitare, cambialo e mantienilo, per quanto possibile.