Oggi ho preparato per voi un mix meraviglioso. Questa preparazione è particolarmente utile quando si avvicina l’inverno e il freddo si fa sentire. Anche se il freddo può essere intenso, è anche un’opportunità per rafforzare il nostro sistema immunitario, liberare le vie respiratorie e purificare gola, laringe e faringe. Per mantenerci in salute, prepariamo questo composto e scopriamo insieme la ricetta.
Fase 1: preparare gli ingredienti
Inizia prendendo un limone grande. Lavatela accuratamente con acqua calda perché utilizzeremo la buccia. Lasciarlo in ammollo in acqua calda per 5-10 minuti. Nel frattempo, parliamo dello zenzero. Prendete 150 grammi di zenzero fresco, sbucciatelo e pulitelo bene.
Mentre i limoni sono in ammollo, preparate lo zenzero. Potete tritarlo finemente oppure, come ho fatto io oggi, metterlo nel frullatore per ottenere una consistenza molto fine. Poi prendete 6 spicchi d’aglio, tagliateli a metà e metteteli da parte.
Fase 2: Preparare i limoni
Togliere i limoni dall’acqua calda dopo averli lasciati in ammollo per 10 minuti. Aggiungere un cucchiaio di sale e un cucchiaio di aceto bianco. Mescolare bene per pulire bene i limoni. Quindi risciacquare con acqua fredda.
Tagliamo a metà i limoni, togliamo i semi (non ci servono) e tritiamoli finemente. Potete tagliarli a pezzetti oppure, come faccio io, frullarli per ottenere una consistenza più fine.
Fase 3: mescolare gli ingredienti
In una grande ciotola aggiungete lo zenzero tritato, i limoni frullati e gli spicchi d’aglio tagliati a metà. Aggiungere poi 150 grammi di miele naturale e 150 millilitri di acqua. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Fase 4: Sterilizzazione e conservazione
Prendete un barattolo di vetro da 500 millilitri (ben lavato e sterilizzato nel microonde per 3 minuti). Versare il composto. Riceverai esattamente 500 millilitri di questa miscela ricca di vitamine.
Chiudere il barattolo e riporlo in frigorifero per tre giorni prima dell’uso. Questa miscela può essere facilmente conservata in frigorifero per diversi mesi.
Come si consuma questa miscela?
Assumere un cucchiaino di questo preparato ogni mattina a stomaco vuoto. Lasciare agire per 30 minuti prima di colazione. Per i bambini è sufficiente mezzo cucchiaino. Per massimizzarne gli effetti, bevilo con un po’ di acqua tiepida.
I vantaggi di questa miscela
- Rafforza il sistema immunitario : ideale per l’inverno.
- Libera le vie respiratorie : aiuta a lenire la gola e i seni nasali.
- Ricco di vitamine : grazie al limone, allo zenzero e all’aglio.
- Naturale ed economico : preparazione facile con ingredienti semplici.
Diploma
Questa miscela è un vero alleato per la vostra salute in inverno. Provatelo e noterete subito la differenza. Non dimenticare di mettere “Mi piace” a questo video, di iscriverti al mio canale e di condividerlo con i tuoi cari. Grazie per il vostro supporto e arrivederci presto con nuove ricette salutari!
Abbi cura di te e alla prossima! 👋
