Come tutti sappiamo, il limone è ricco di vitamine (C, A e B), minerali, calcio, potassio, rame e altri antiossidanti. Ci piace consumarlo regolarmente per il suo sapore acido, il suo profumo fragrante, ma anche per tutti i nutrienti e i benefici che ci apporta.

Devi ancora sapere come usarlo con saggezza. Ad esempio, hai mai pensato di mettere un limone sul comodino prima di dormire? Questa è un’abitudine da adottare.

Tutto quello che devi fare è lasciare fette di limone nella tua stanza durante la notte. Semplice come buona sera!

Scopri in questo articolo cosa succede esattamente al tuo corpo se metti un limone accanto al tuo letto.

limoni

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Limone – Fonte: spm

In che modo il limone può essere utile per migliorare la tua salute?

Gli agrumi aromatici vengono utilizzati per vari scopi: vengono bevuti con acqua a stomaco vuoto, aggiunti a tè, cibi e “elisir” medicinali. Ma i benefici di questi frutti non finiscono qui. Il loro profumo gradevole e fresco ha molti benefici per la salute . Ecco perché alcune persone mettono un pezzo di limone accanto al letto. Ma è davvero salutare e quale sarebbe il valore aggiunto di questo rituale?

Il limone contiene molti componenti biologicamente attivi: acido citrico e ascorbico, polifenoli, vitamine e bioflavonoidi, chiamati collettivamente vitamina P. Come altri agrumi, viene generalmente utilizzato per alleviare molti disturbi come febbre, ipertensione, obesità, nausee mattutine e molti altri inconvenienti . Il limone non sarebbe solo utile per depurare l’organismo, ma sarebbe anche un vero e proprio innesco di benessere. Veronica Tyurina, psicologa e consulente, afferma che l’aroma di agrumi aiuta a calmare il sistema nervoso in modo facile e naturale, portandoti uno stato di calma e serenità.

olio essenziale di limone

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Olio essenziale di limone – Fonte: spm

Perché devi mettere un limone sul comodino?

Il profumo del limone è rinfrescante e ha anche proprietà antibatteriche. Inoltre, se hai il naso chiuso e ti dà fastidio dormire sonni tranquilli, l’odore di questo agrume può facilitare l’addormentamento. Infatti, il limone abbassa la pressione sanguigna, che è importante anche per le persone che soffrono di ipertensione in particolare. Per tutti questi motivi  è importante mettere un limone sul comodino .

Inoltre, alcuni scienziati giapponesi insistono sul fatto che l’aroma degli agrumi migliora della metà le prestazioni mentali. A seguito di un sondaggio, i partecipanti hanno commesso il 54% in meno di errori rispetto al solito. Quindi, se pensieri inutili ti perseguitano di notte, dì a te stesso che ti aiuta a concentrarti sulle cose positive.

Il limone allevia anche lo stress: se soffri di ansia, depressione temporanea o addirittura di un imminente esaurimento nervoso, puoi aiutarti usando quotidianamente il limone per l’aromaterapia. È una sorta di medicina alternativa che utilizza i composti aromatici delle piante e gli oli essenziali per prevenire e alleviare alcuni disturbi.

Inoltre, poiché è menzionato, sappi che l’olio essenziale di limone è particolarmente efficace nel migliorare il tuo umore, secondo gli scienziati dell’Università dell’Ohio. Il suo effetto è ancora più lenitivo e rilassante rispetto ad altri oli essenziali, come la lavanda o la rosa.

bronchite

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Bronchite – Fonte: spm

Altri benefici dell’aromaterapia al limone

  • Riduce il vomito, la nausea e le vertigini
  • Previene e cura l’asma
  • Allevia la bronchite
  • Rinfresca e pulisce l’aria dai batteri nocivi che possono causare problemi respiratori
  • Allevia il dolore

Lo avrete capito bene: il limone è una miniera inesauribile di benefici e virtù per la salute. Potrebbe essere giunto il momento di approfittarne iniziando già ad abituarsi a metterne uno sul comodino prima di coricarsi!