Durante le basse temperature, di solito sono le estremità del corpo che devono essere ben coperte per proteggersi dal freddo invernale. E per una buona ragione, le mani e i piedi sono parti del corpo sensibili al freddo. Per mantenere i piedi caldi, ecco alcuni consigli per riscaldarti.
Calze spesse, sciarpa, collant, giacca in pile, cappello, paio di guanti o muffole sono tutti vestiti e accessori popolari per proteggersi dal freddo. Ma anche quando si indossano diversi strati di vestiti, a volte le mani o i piedi si sentono freddi. Per riscaldarli e proteggersi dalla perdita di calore, ecco un consiglio interessante.
Perché sentiamo freddo alle estremità del corpo?
Avere le estremità fredde può avere diverse origini. In generale, questo sintomo è lieve e si verifica quando la temperatura diventa bassa. I capillari, che sono piccoli vasi sotto la pelle, si contraggono per prevenire la perdita di calore. Così, le mani, i piedi e le dita si raffreddano sotto l’effetto di questa contrazione. Tuttavia, il frequente raffreddamento delle estremità accompagnato da altri sintomi a volte può essere dovuto a una condizione come la malattia di Raynaud. Quest’ultimo si riferisce a un disturbo del microcircolo che provoca un’eccessiva contrazione delle piccole arterie, che altera la circolazione sanguigna. Oltre alla sindrome di Raynaud, l’aterosclerosi può anche compromettere il flusso sanguigno e causare il raffreddamento delle estremità. Inoltre, in caso di ipotiroidismo o anemia, può verificarsi freddo alle mani e ai piedi. Inoltre, mani e piedi freddi a volte possono essere il risultato di alcuni farmaci come i neurolettici o gli antipertensivi.
Come si riscaldano i piedi quando fa freddo?
Molto tempo fa, i nostri antenati sapevano come proteggersi dal freddo e dalle gelate invernali. Non avevano necessariamente calze riscaldate per proteggersi dal freddo e scaldare i piedi. Per resistere al freddo, indossavano pantofole e stivali di feltro di lana. Confortevoli, assorbono l’umidità e il sudore.
Il trucco del foglio A4
Fortunatamente, esiste un trucco efficace che permette a tutti di combattere il freddo invernale. Basta prendere un foglio A4 e piegarlo in tre parti. Quindi, mettilo nelle tue scarpe normali al posto della suola. Ti renderai conto che questo trucco aiuta a trattenere il calore mentre allontana l’umidità. Puoi anche sostituire il foglio A4 con assorbenti igienici o giornali. Tutti questi trucchi della nonna sono poco costosi e possono essere utili per alleviare la sensazione di freddo ai piedi e alle dita dei piedi.
Per vestirsi in modo caldo e affrontare il freddo, ecco alcuni consigli:
Scegliere le scarpe e i calzini giusti
Per evitare di avere freddo, scegli scarpe impermeabili che non lascino entrare la pioggia. Le tue scarpe invernali non dovrebbero favorire l’umidità e dovrebbero essere comode. Inoltre, opta per suole spesse e calze in poliestere, lana acrilica o lurex. Infatti, questi materiali si asciugano rapidamente e mantengono i piedi caldi.
Non comprimere i piedi
Non cercare di indossare più strati per riscaldare i piedi. In realtà, indossare cinque paia di calzini rischia di alterare la circolazione sanguigna e favorire il congelamento.
Opta per calze e collant riscaldati
Per evitare di indossare diverse paia di calzini, opta per collant e calzini che si riscaldano per scaldare i piedi.
Affidati alle solette termiche
Se hai molto freddo, puoi scommettere sulle solette termiche, che sono solette riscaldate per mantenere i piedi caldi.
